Οι ασκήσεις διατάσεων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταθεροποιήσετε απαλά την εσωτερική σας κατάσταση και να αποφύγετε δυσάρεστες διακυμάνσεις στη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία. Η καθημερινή πρακτική διατάσεων ανακουφίζει σταδιακά την ένταση στο σώμα, βοηθώντας το σώμα να αποφύγει την ενόχληση που σχετίζεται με την εσωτερική αστάθεια. Οι τακτικές ασκήσεις διατάσεων συμβάλλουν σε μια άνετη αίσθηση, δίνοντάς σας σταθερότητα και ευχάριστη ελαφρότητα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας 15-20 λεπτά διατάσεις κάθε μέρα και το σώμα σας θα ανταποκριθεί με ευγνωμοσύνη με αρμονία, άνεση και σταθερή φυσική κατάσταση.